感謝ノートを始めてみた。効果はあるのか?

健康

数日前から新たに習慣化しようと始めたことがあります。
感謝ノートをつけることです。

感謝ノートってなんや!?って人のために簡単に説明すると…
『日々の生活の中で感謝できる事をノートに書く』
これだけです。

しかも、感謝できる事っていうのもなんでもいい。
「○○さんから親切にされた」というような事じゃなくても、例えば、「ご飯がおいしい」とか「今日も健康である」とかでもOK。
これを8myは毎日5つずつ書いています。
前の日と内容が被っても良いので、毎日同じことを書いても問題ありません。

これにどんな効果があるの!?って感じじゃないですか。
ちょっと、うさんくさいんですけど…以下のような順番(1→4)で効果が出てくるようです。

  1. 感謝ノートをつけていると、日々の小さな感謝・幸せに気が付くようになる
  2. 小さな幸せにも感謝するようになり、負の感情が少なくなる
  3. 負の感情が少なくなり、自分が発する波動が変わる
  4. 波動が変わると、引き寄せられる現実が変わる

引き寄せの法則ってやつです。

なんでこの『感謝ノート』を始めようと思ったかというと…
お金持ちや成功者がこの習慣を取り入れている人が多いからです。
成功している人がやっているなら効果ありそう!ということで…とりあえずやってみることにしたんです。

8myの感謝ノート↓

近くの文房具屋さんでノートを購入しましたよ。
どこでも持ち運べるように少し小さめのノートです(B6だったかな?)。
見た目もなかなかいいでしょ。
お値段、なんと50円です!(250円から割引されていました。ラッキー)

このノートに、毎日寝る前に『今日みつけた感謝』を5つ書いています。
ちなみに昨日の内容はこんな感じ

  • ごはんを食べれたありがとう
  • 早めに布団で寝られるありがとう
  • 健康に過ごせたありがとう
  • 雨が降って涼しかったありがとう
  • ヤモリが虫を食べてくれるありがとう

ヤモリの事まで書けるので、もうなんでも有りです 笑

まだ始めてから5日なので効果は実感できませんが、続けていこうと思います。
数か月ぐらいたったら効果がではじめるかな?
楽しみです。

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